Koliko god brinuli o svom zdravlju, o tome što jedemo i da smo dovoljno fizički aktivni, infekcija se pojavi prije ili kasnije. Prva pomisao obično je odlazak liječniku i traženje antibiotika. Iako je liječnik uvijek razborita ideja, na početku nije zgorega razmisliti i o nekim alternativama koje imamo u vlastitoj kuhinji, odnosno o hrani koja je lijek – prirodni antibiotici.

ČEŠNJAK

Ili bijeli luk, prirodni je antibiotik poznat već stoljećima jer se koristio još u doba kuge te se jednako dugo istražuje. Primjerice, Louis Pasteur je još u 19. stoljeću potvrdio svojim istraživanjima da češnjak ubija bakterije, a američki Wright State University usporedio je učinkovitost bijelog luka s penicilinom. Moderna istraživanja pokazuju da je učinkovit kod niza bakterija, virusa i gljivica, a što je najbolje, bakterije ne stvaraju otpornost na njega kao što je slučaj s lijekovima. Najučinkovitiji je kod gripe, prehlade i sličnih stanja.

KADULJA

Latinski naziv ‘salvia officinalis’ u korijenu značenja ima riječ ‘liječiti’ i ‘spasiti’, a na engleskom se zove ‘sage’ što označava mudrost. Iako je tek u posljednje vrijeme dokazano njezino antibiotsko djelovanje, ljudi je koriste već stoljećima. Ona je prirodni antibiotik veoma širokog spektra djelovanja – od upala grla, zubnog mesa, promuklosti, preko pretjeranog znojenja, prije svega tuberkuloznog znojenja, upala unutarnjih organa, groznica pa sve do vaginalnog ispiranja i gljivičnih infekcija. Koristi se kod poremećaja menstruacije, čišćenje jetre te čak reumatizma.

PROPOLIS

Jeste li znali da su pčelinje košnice najčišće mjesto u prirodi? Možda ne vjerujete jer smatrate da se nešto može dobro očistiti samo antibakterijskim i dezinfekcijskim sredstvima, no propolis je smolasta tvar koju stvaraju pčele preradom biljnih sokova s biljaka, a koriste ga za higijenu košnice, odnosno kako bi spriječile ulazak uljeza – jedan od njih su i infekcije. Propolis djeluje na bakterije i viruse, a istraživanja pokazuju ako se koristi u vrijeme gripe i sličnih infekcija, smanjuje rizik od oboljenja za više od 50 posto. Odličan je i za kašalj, upalu sinusa, grla, krajnika.

KURKUMA

Zadnjih desetak godina kurkuma postaje sve važniji i zastupljeniji začin u našoj prehrani, a također se i sve više istražuje pa je uz antibiotska svojstva dokazano da kurkumin, glavni sastojak biljke uspijeva modulirati imunološki sustav što ide u prilog činjenici da se ovaj začin treba koristiti na redovitoj bazi.

Kurkuma je odlična za borbu protiv virusa, gljivica i bakterija te je dokazano da oštećuje zaštitni vanjski omotač bakterija čime u nju ulaze štetne tvari te se ne može dugo boriti i ubrzo umire. I ovo je antibiotik širokog spektra djelovanja te je odličan za autoimune, maligne, kardiovaskularne i jetrene bolesti, a učinkovitost lijekova antibiotika je i do 60 posto veća uz korištenje kurkume!

SAVJET PLUS – ZLATNI MED

U 100 grama meda dodati jednu žlicu kurkume, dobro promiješati, po pola čajne žlice nekoliko puta dnevno sisati kod pojave prvih simptoma – odličan lijek protiv gripe i prehlade.

Foto: © Unsplash