fbpx

PETRA KROLO: ‘AUTOIMUNE BOLESTI SU U PORASTU I VAŽNO JE DIZATI SVIJEST O TOME KAKO IH PREVENIRATI’

petra krolo, autoimune bolesti, hashimoto, hashimotov tireoiditis, autoimuni nutrivor, aip protokol

Autoimuni poremećaji skupina su stanja koja se javljaju kada imunološki sustav tijela napadne zdrave stanice i organe, kao rezultat pogrešno usmjerenog imunološkog odgovora. Neki od uobičajenih autoimunih poremećaja uključuju: dijabetes tipa 1, Crohnovu bolest, lupus, reumatoidni artritis i Hashimotov tireoiditis. Od prvih simptoma i naznaka bolesti do dijagnoze može proći i do pet godina, 15 godina da znanstvena istraživanja postanu praksa u radu zdravstvenih djelatnika, a većina ljudi ne dobije dovoljnu podršku medicinske struke.

Iako su simptomi i ispovijesti pacijenata ono čemu se treba najviše pridavati pažnje, nerijetko možemo vidjeti medicinsku dokumentaciju u kojima liječnik naznači: Subjektivno loše. Zanemarivanje zdravstvenog sustava za autoimune bolesti najčešće dovodi do etikete hipohondra, iako ti isti ljudi, njih gotovo 50 posto kroz 10 godina dobije dijagnozu autoimune bolesti.

Među njima je i Petra Krolo, mlada Zagrepčanka koja se nije htjela pomiriti s takvom zdravstvenom praksom te je krenula kontrolirati bolest kroz promjenu prehrane i načina života Nakon trnovitog puta do dijagnoze Hashimotovog tireoiditisa, godina istraživanja i praćenja znanstvenih analiza, 2019. godine je u suradnji s Ivanom Zovko izdala ‘Autoimuni nutrivor -priručnik i kuharica bez alergena’ koji se bazira na savjetima i receptima za AIP protokol. 

Knjiga je rasprodana u pola godine, što je još jedan od dokaza koliko ljudi se bori s istim ili sličnim tegobama i traži način da svoje zdravstveno stanje dovede u normalu. Od našeg prvog intervjua 2019.godine.  puno je novosti u životu Petre Krolo, a najvažnija stavka je priprema proširenog izdanja ‘Autoimunog nutrivora’ za koju joj je potrebna vaša pomoć.

petra krolo, autoimune bolesti, autoimuni nutrivor, hashimoto, hashimotov tireoiditis, aip protokol

Foto: © Glorija Brnić

CROWDFUNDING ZA TREĆE IZDANJE ‘AUTOIMUNOG NUTRIVORA’

U Crowdfunding kampanji putem Croinvesta prikupljeno je nešto više od 50 posto iznosa, no za uspjeh je potrebno sveukupno 220.000 kuna. Još nekoliko dana možete podržati njezin projekt i tako doprinijeti izdanju jednog od najočekivanijih priručnika u 2021. godini koji će pomoći brojnim ljudima koji vode borbu s autoimunim bolestima.

Toliko toga se promijenilo od našeg intervjua prije dvije godine. Pokrenula sam nutrivor.eu portal gdje redovito dijelim iskustva nutrivora s eliminacijskom prehranom, kao i blog. U međuvremenu sam završila i edukaciju za aromaterapeuta te postala prvi regionalni Autoimmune Paleo Certified Coach te počela raditi s klijentima. Od kada smo Ivana Zovak i ja izdale knjigu ‘Autoimuni nutrivor- priručnik i kuharica bez alergena’, dva izdanja su se rasprodala i trenutno nam je ostalo još samo nekoliko dana crowdfunding kampanje u kojoj prikupljamo potreban iznos za novo izdanje”, rekla je Petra Krolo.

petra krolo, autoimune bolesti, autoimuni nutrivor, hashimoto, hashimotov tireoiditis, aip protokol

O autoimunim bolestima se još uvijek nedovoljno zna, no to ne znači da oboljeli nisu oko nas i da njihove simptome treba ignorirati. Ono što je puno važnije je prevencija i životne promjene. Promjene u prehrani važne su kako bi ljudi lakše kontrolirali simptome i bolje upravljali svojim stanjem. Isto vrijedi i za našu svakodnevicu koja se treba bazirati na dovoljnoj količini sna, tjelovježbi i smanjenju stresa.

“Iako su autoimune bolesti još uvijek velika nepoznanica, postoji sve veća svijest među pacijentima, ali i liječnicima o tome na koji način se mogu prevenirati ili držati pod kontrolom. O AIP-u se je počelo pričati u medicinskim krugovima i sve više ljudi za protokol prvi put čuje od svojeg liječnika. Autoimune bolesti su u porastu i važno je dizati svijest o tome kako ih možemo prevenirati. Jedan od načina je obratiti pozornost na mikrobiom. Praksa me uči da nije važno samo ono što eliminiramo te sam sve sklonija prebaciti fokus na nutritivno bogate namirnice koje možemo uključiti u jelovnik poput fermentiranog povrća, iznutrica i samoniklog jestivog bilja”, naglasila je autorica.

TRAUMA MOŽE BITI OKIDAČ ZA AUTOIMUNU BOLEST

Još 2018. godine, Journal of the American Medical Association objavio je detaljno istraživanje, koje potvrđuje povezanost između stresa i trauma  s autoimunim bolestima kao što su psorijaza, reumatoidni artritis, Crohnova bolest i celijakija. Do istih saznanja došla je i Petra ističući važnost mentalnog zdravlja koji vodi i do bolje kontrole autoimunih stanja.

Ove godine sam se upoznala s radom Gabora Mate kroz knjigu Kad tijelo kaže ne i film Wisdom of trauma te shvatila da trauma može biti okidač za autoimune bolesti. Tijelo sve pamti, a kad nemamo potrebne alate za procesuiranje traume, dolazi do energetskih blokada. Sve više autora s medicinskom i/ili znanstvenom pozadinom priča upravo o tome kako vlastitim mislima i emocijama možemo utjecati na ekspresiju gena.

Oni koji imaju redovitu self-care praksu imaju manje šanse upasti u začarani krug samozavaravanja. Iskrenost prema samima sebi je ključan korak za rješavanje ikakvog problema. Ako npr. posežemo za šećerom u pretjeranim količinama, važno je postaviti si pitanje zašto? Zašto imam potrebu za šećerom? Jel ta potreba fizičke ili emocionalne naravi? 

Jedem li šećer zato što sam premalo i/ili nekvalitetno spavala, preskočila obrok, unijela premalo proteina ili zato što osjećam tugu, anksioznost i strah. Introspekcija je važan dio upoznavanja sebe, ali i jako izazovan proces. Lakše je kad imamo educiranog psihoterapeuta da nam drži prostor i postavlja prava pitanja. Ne moramo sve sami. U redu je tražiti pomoć. Upoznavanje vlastitih potreba i postavljanje granica je neophodan dio na putu prema iscjeljenju”, ispričala je Petra.

petra krolo, autoimune bolesti, autoimuni nutrivor, hashimoto, hashimotov tireoiditis, aip protokol

AKO ŽELIMO PROMIJENITI SVIJET, MORAMO KRENUTI OD SEBE

Iako je Petrin put do kontrole autoimune bolesti i značajnog zdravstvenog poboljšanja trajao nekoliko godina, ono što je najvažnije u cijelom procesu je okrenuti se sebi i svojim potrebama. Na takvu promjenu najveći utjecaj imaju naše svakodnevne radnje i način na koji percipiramo osnovne životne potrebe: prehranu, san i tjelovježbu.

Petra Krolo je podijelila 7 lekcija koje je naučila u zadnjih 7 godina otkako je prvi put krenula s eliminacijskom prehranom, a ovu mini self care listu preporučuje svima koji se osjećaju usamljenima na svom putu prema kontroli autoimune bolesti.

1) Put do zdravlja nije pravocrtna linija. Usponi, padovi i kriva skretanja su sastavni dio putovanja.

 2) #fakatnijesveuhrani Spavanje i pokret su jednako važni kao i dobar jelovnik.

3) Be your own guru. Svi odgovori koje tražiš se skrivaju u tebi.

4) Fokusiraj se na jednu ključnu naviku i dopusti da se ostale poslože oko nje.

5) Nemoj zanemarivati važnost self<3care prakse.

6) Upoznaj svoj zašto.

7) Nađi zajednicu i podršku, sve je lakše kad nisi solo.

petra krolo, autoimune bolesti, autoimuni nutrivor, hashimoto, hashimotov tireoiditis, aip protokol

Foto: © Glorija Brnić

Crowdfunding traje još nekoliko dana, a prošireno izdanje Autoimunog nutrivora imat će 20 novih priča među kojima ćete moći čitati o utjecaju traume na razvoj AI bolesti te ekspresiji gena i njihovom utjecaju na biologiju. Autorica je pripremila i cijeli niz nagrada za vaš doprinos kampanji od zahvalnica, ilustracija, naljepnica, knjige, self care dnevnika do recepata.  

Sve informacije možete pronaći na službenoj stranici Croinvest, a Petrino putovanje i istraživanja pratite na portalu nutrivor.eu, Instagramu, Facebooku te YouTube kanalu.

 

 

 

Naslovna fotografija:

Portret Petre Krolo © Ivana Karmišević

Fotografija knjige ‘Autoimuni nutrivor’ © Glorija Brnić